4、其它因素 。 生活方式， 跪坐、睡眠姿势， 甚至家具高度都与身高有关， 厚而硬的被褥影响血液循环 。 劳逸结合， 医治和具有良好的心理素质不无裨益 。
有人观察到， 人的生长发育可持续到25岁， 女性初潮后仍有旺盛的生长过程 。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁， 那么只要你遵行下面所说的饮食方法， 仍然有机会再增高一点 。
要想增高， 应该多吃蛋白质， 尤其是含有中"胺基酸"的食物， 如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等 。
反之， 白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃 。 可乐与果汁也少吃为妙， 因为其中所含的糖份多， 会阻碍钙质的吸收， 吃多了会影响骨骼的发育 。 此外， 盐也是增高的大敌， 必须养成少吃盐的习惯 。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉， 使体重减轻， 又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力 。 摄取蛋白质对健康有很大的稗益， 这是专家们共同的意见 。
2、动物性蛋白质， 在肉类、鱼、蛋等都含有多量 。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中， 蛋是最重要的食物 。 蛋也有制造细胞的各种氨基酸， 所以用餐时吃蛋， 一定可以发挥优异的效果 。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩， 都忽略了早餐， 事实在西洋人眼中， 早餐才是一天的主餐， 不管体重多少， 早餐一定要吃 。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等， 大多都含有高量的热量， 实在危险， 不吃零食不行的人， 不妨学模特儿咬红萝卜 。 芹菜或热量少的食物 。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲， 大小不同而已， 既想满足食欲又要减肥， 就该选择此类食物， 水果西瓜即是， 即使吃得满肚子， 却几乎没有热量；蔬菜汤也是 。
7、维生素的补给：如前所说， 维生素是生命的泉源， 为了美容及营养， 每天要补给充分的维生素 。
8、少饮酒：因为酒精的热量很高， 取代了脂肪的燃烧作用， 体重自然增重 。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗， 存积在体内， 会转化成脂肪 。
10、多吃生菜：如红萝卜 。 芹菜等卡路里少的食物， 生菜未经煮食， 养分没有被破坏 。 许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯 。
维持优美的身段不容易
身材优美的人， 吃时除了维持上面几个食物原则， 吃的方法也有几个原则 。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道， 可以减少空腹感 。 观察身材苗条的人， 其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间 。
（二）多喝水：水不含有热量， 绝对不会胖的， 当想喝茶或饮料时， 不妨以水代替， 水会洗掉体内的不净物， 使你的肌肤更漂亮 。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因， 所以要避免， 尽量以自然的味道来饮食 。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源， 最后会变成热量 。 其它脂肪或淀粉就储存在体内， 食物内如果一定要有甜味， 无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖 。 例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量， 如果使用人工甘味料， 则只有70卡热量 。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果， 毋庸讳言， 然而沙拉卡路里高， 最好以热量较少的一种白色调味汁， 或柠檬汁来取代 。
其它的食物诸如巧克力， 咖啡 。 牛油 。 红薯 。 炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败， 不可不慎 。 一般说来， 维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量， 当然这个数字也要视各人的体质而略为增减 。
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